BALLI
CARAIBICI
&
FITNESS
CLUB
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La Scuola
Balli caraibici & fitness club: dal 2015,
con una spiccata passione per i balli folklorici afrocubani
ed il benessere psico-fisico.
Galleria
Dai un’occhiata alla nostra gallery.
Ti aspetta una grande raccolta di tutte le attività
svolte da Rumba y Raices
News ed Eventi
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in programma nella nostra scuola.
Tantissime occasioni per vivere il ritmo cubano
Incontra gli
Giacomo
Inizia a ballare nel 2012 e da lì a breve si avvicina al folklore afrocubano: intraprende un percorso di studio con il maestro Llensy Zafra Martinez ed un altro con il maestro Omar Copello Delis. Nel 2014 segue un percorso con il professor Esmil Diaz a Roma, dove si appassiona sempre piu’ ai balli afrocubani. Consegue il diploma di abilitazione all’insegnamento delle danze caraibiche presso il centro di formazione professionale insegnanti di danza AID&A di Firenze. Insieme a Silvia Franchini fondano Rumba y Raices, con l’ intenzione di avvicinare persone di tutte le età alla cultura dei balli caraibici.
Istruttori
Silvia
Inizia il proprio percorso artistico-sportivo nel 1987, all’età di 9 anni, debuttando nella ginnastica artistica. Nel 1997 consegue il diploma I.S.E.F. a Firenze e da li si apre il suo percorso al servizio del benessere psico-fisico delle persone. Nel 1998 avvia il percorso con UISP per diventare istruttrice di fitness. Lavora e collabora con varie palestre ed enti di promozione sportiva come personal trainer, istruttrice di fitness, AFA, programma OTAGO, sala pesi, psicomotricità, ginnastica e sala corsi per tutte le eta’, anziani e disabili.
PROGRAMMA
Lunedì
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Body Time
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AFA
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Attività Fisica Adattata
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Baby Caraibico 3-6 Anni
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da 3 a 6 Anni
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Baby Caraibico 7-13 Anni
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da 7 a 13 anni
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Pilates
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Salsa Cubana Agonisti
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Martedì
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AFA
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Attività Fisica Adattata
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Body Time
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Pilates
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Potenziamento Muscolare
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Lezioni Personalizzate Individuali di Fitness, Balli Caraibici, Ritmica e Percussioni
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*su prenotazione
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Potenziamento Muscolare
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Balli Caraibici Non Agonisti
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Gestualità Uomo/Donna Non Agonisti
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Mercoledì
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AFA
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Attività Fisica Adattata
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Baby Caraibico 3-6 Anni
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da 3 a 6 Anni
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Baby Caraibico 7-13 Anni
-
da 7 a 13 anni
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Body Time
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Bachata Dominicana e Merengue Agonisti
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Giovedì
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AFA
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Attività Fisica Adattata
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Pilates
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Corpo Libero
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Body Time
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Lezioni Personalizzate Individuali di Fitness, Balli Caraibici, Ritmica e Percussioni
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*su prenotazione
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Aerobica e Tonificazione
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Reggaeton Non Agonisti
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Rumba, Son y Cha Cha Cha Agonisti
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Timba Agonisti
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Venerdì
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Body Time
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Lezioni Personalizzate Individuali di Fitness, Balli Caraibici, Ritmica e Percussioni
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*su prenotazione
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Baby Caraibico 7-13 Anni
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Folklore & Acrobatica - da 7 a 13 anni
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Circuit Training
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Pratica Sociale Agonisti
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Sabato
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Lezioni Personalizzate Individuali di Fitness, Balli Caraibici, Ritmica e Percussioni
-
*su prenotazione
I NOSTRI CORSI
BALLI CARAIBICI
BABY CARAIBICO
Tuo figlio non riesce a stare fermo quando ascoltate della musica e vuole sempre ballare? Inizia a suonare su qualsiasi oggetto riesca a trovare in casa? Asseconda e favorisci lo sviluppo delle capacità che possiede il tuo bambino.
SALSA CUBANA
Sei una persona dinamica, piena di energia e cerchi qualcosa che faccia emergere tutto il tuo entusiasmo? Lasciati travolgere dalla carica dirompente della Salsa Cubana, spensieratezza, vivacità e aggregazione sono le peculiarità di questo ballo.
BACHATA
Sei una persona solare a cui piace l’intimità del ballo e la sua delicatezza? Lasciati coinvolgere dalla melodia e dalla dolcezza della Bachata Dominicana: sensualità, passione, intesa con il partner sono le caratteristiche principali di questo ballo.
MERENGUE
Sei una persona energica a cui piace il ballo più semplice ed allo stesso tempo travolgente? Lasciati avvolgere dal ritmo veloce e festaiolo del Merengue Dominicano: divertimento, vivacità e coinvolgimento con il partner sono le caratteristiche principali di questo ballo.
REGGAETON
Ami la carica e l’energia dei balli caraibici e ti piace ballare non solo in coppia ma anche senza partner? Questo è il genere di ballo che fa per te.
RUMBA CUBANA
I balli folkloristici Afrocubani hanno da sempre suscitato il tuo interesse? I suoi ritmi ti vibrano dentro e non riesci a star fermo? Lasciati trasportare dall’atmosfera inebriante della rumba cubana.
SON
Ti piacerebbe conoscere le origini della salsa? La raffinatezza nel ballo è la cosa che più ti colpisce? Lascia che il son ti faccia scoprire l’eleganza che si cela dietro questo ballo.
AFRO
I balli etnici ti hanno sempre appassionato? Vorresti sapere qualcosa in più sulla religione, le tradizioni ed il folklore afrocubano?
RUEDA DE CASINO
Ballare in coppia è molto divertente, insieme ad altre coppie è veramente coinvolgente.
GESTUALITA', RITMICA E PERCUSSIONI
Vuoi migliorare il tuo stile di ballo, arricchirlo con pasitos ed elementi appartenenti alle danze afrocubane? Vuoi conoscere nel dettaglio gli elementi ritmici che compongono un brano per poterlo interpretare al meglio?
Ti piacciono i ritmi caraibici e vuoi iniziare a ballare le danze tipiche di queste zone? Vuoi dedicarti al fitness per mantenerti in salute ed in forma? In entrambe i casi farai nuove conoscenze, in un ambiente sereno ed allegro, dedicandoti alla tua attività preferita. Nelle liste a fianco potrai trovare il corso piu’ adatto alla tua personalità ed alle tue esigenze, scegliendo fra le varie discipline quella che più ti piace.
Entra a fare parte del fantastico mondo Rumba y Raices e scopri qual’è il corso che fa per te.
FITNESS CLUB
BODY TIME
Stai cercando un’attività che ti rilassi ed allo stesso tempo ti permetta di tonificare il tuo fisico? Vuoi connettere il tuo corpo e la tua mente al tuo respiro?
PILATES
Stai cercando un’attività per migliorare la tua postura ed il tuo equilibrio, aumentando il tono muscolare e l’elasticità?
CORPO LIBERO
Vuoi migliorare l’elasticità e la resistenza del tuo corpo, aumentandone la tonicità?
CARDIO DANCE
Adori mantenerti in forma e ballare creando coreografie?
TONIFICAZIONE
Vuoi rimodellare il tuo corpo aumentando la massa magra ed eliminando la massa grassa?
AEROBICA
Vuoi perdere peso divertendoti a tempo di musica?
GAG
Vuoi scolpire e tonificare alcune parti specifiche del corpo quali Gambe, Addominali e Glutei?
CIRCUIT-TRAINING
Stai cercando un allenamento completo che unisca attività cardio ad esercizi di forza resistente?
AFA - CORSI PER LA TERZA ETA'
In età matura è fondamentale svolgere un’attività fisica adattata per mantenere attivo il proprio corpo e la propria mente.
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CENTRI
ESTIVI
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Dall’esperienza nell’insegnamento e nella partecipazione pluriennale a campi solari della maestra Silvia, unite alla passione per le danze caraibiche ed all’estro creativo del maestro Giacomo, abbiamo dato vita nel 2017 al nostro primo centro estivo.
Le attività ludico-educative, rivolte a bambini di eta’ compresa fra i 3 e i 5 anni (infanzia) e fra i 6 e gli 11 anni (primaria), sono state pensate ad-hoc per poter permettere ai bambini di divertirsi ed acquisire esperienze fondamentali per i loro sviluppo psico-fisico.
Giochi di gruppo, avviamento allo sport, attività manuali creative, ballo e musica sono solamente alcune delle attività che hanno visto partecipi diversi bambini.
L’ impegno costante della nostra associazione verso l’organizzazione dei centri estivi si estende ai prossimi anni.
PROGETTI
SCOLASTICI
Non solo Scuola di Ballo
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L’ idea di collaborazione con le scuole del comprensorio nasce dal desiderio di diffondere la cultura della musica e dei balli caraibici associata ai sani valori dello sport. Oggi più che mai vediamo la necessità di avvicinare i bambini di ogni eta’ all’attività fisica. Abbiamo unito l’ esperienza ventennale dell’ insegnante Silvia, nell’insegnamento della ginnastica e della psicomotricità di base, alle conoscenze in comune con l’ altro insegnante Giacomo nella ritmica e nei balli caraibici. Il nostro vuole essere un percorso esperienziale dove ogni bambino possa esprimere se stesso e dove possa interiorizzare attraverso il gioco, elementi di ballo, musica e movimento, fondamentali per una corretta e sana crescita.
Gli obiettivi fondamentali da raggiungere al termine degli incontri sono: lo sviluppo delle capacità spazio-temporali e cognitive del bambino, attraverso la coordinazione fra musica e ballo, volta a far prendere coscienza del proprio corpo; ampliamento delle abilità motorie ed apprendimento di semplici ritmi.
Corso AFA
ATTIVITA’ FISICA ADATTATA
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Per attivita’ fisica adattata si intendono programmi di esercizio non sanitari, svolti in gruppo, appositamente disegnati per gli allievi con malattie croniche e non, finalizzati alla modificazione dello stile di vita per prevenire o mitigare la difficolta’ motoria. Una consolidata evidenza scientifica dimostra che numerose condizioni di morbosita’, disabilita’ e mortalita’ prematura possono essere prevenute attraverso comportamenti e stili di vita sani dove l’attivita’ fisica viene riconosciuta come un fattore determinante, sia nel soggetto con difficolta’ motoria sia nel soggetto abile. L’attivita’ consiste in esercizi mirati per rafforzare il corpo e rendere l’allievo attivo e reattivo nella quotidianita’.
Scrivici
Scrivi e fai la tua richiesta, riceverai risposta entro le 72 h dall’invio.
Vieni a Trovarci
Via Romaiano, 77/79
Loc. SAN DONATO – San Miniato (PI)
Giacomo: 339 8239564
Silvia: 338 7406725
RumbayRaices
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