PILATES

PILATES

Il pilates è un metodo di allenamento che prende il nome dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates, questo metodo ha come obiettivo il rinforzo di tutto il corpo attraverso principi fondamentali come la corretta respirazione, il controllo del corpo e la fluidità dei movimenti il tutto eseguito con massima concentrazione e precisione.

Questo tipo di attività migliora la postura il tono muscolare la forza l’equilibrio e l’elasticità.

Adatta a tutti.