CORPO LIBERO

CORPO LIBERO

L’allenamento a corpo libero è la composizione di sequenze di esercizi, i quali vanno ad interessare i vari gruppi muscolari.

Lo scopo principale di questo corso consiste nel migliorare l’elasticità, la tonicità e la resistenza del corpo.

Il corpo libero consente uno sviluppo muscolare tale da contribuire alle innalzamento del metabolismo basale.

Attività adatta a tutti.